La sieste qui saute : faut-il s'en inquiéter ?
Une sieste ratée de temps en temps ne veut rien dire. Trois siestes ratées d'affilée, en revanche, annoncent souvent un changement de rythme.
Une sieste sautée déclenche souvent une inquiétude disproportionnée. Pourtant, prise isolément, elle ne signifie rien.
Ce qui compte, c'est la répétition : quand le même créneau est refusé trois jours de suite, l'enfant vous dit généralement que son besoin de sommeil a changé.
Les âges de transition
- Vers 4 mois : passage de quatre à trois siestes
- Vers 9 mois : passage de trois à deux siestes
- Entre 15 et 18 mois : passage à une seule sieste
Pendant ces transitions, quelques journées désordonnées sont normales. L'erreur classique est de vouloir maintenir l'ancien rythme à tout prix.
Ce qu'il ne faut pas faire
Rallonger la nuit pour compenser une sieste perdue déplace le problème au lendemain. Mieux vaut avancer le coucher du soir de vingt à trente minutes, et reprendre le rythme habituel le jour suivant.